孩子情绪不稳定是很多家长都会面临的一个问题，那么我们应该如何应对孩子爆发情绪的状况呢？

当孩子表现情绪时，避免说：“这有什么好难过的?”或“不可以生气!”等话，因为当孩子的情绪被否定时，原本的负面情绪会被附加“你不了解我!”的负面情绪，这时候孩子的状况会更难处理，因此，这时家长们需要做的，就是让孩子知道你接受他。

2 、不要讲道理

在孩子有情绪时讲道理，是自找麻烦；人在气头上是无法静下心来听进别人所说的话，不但达不到预期的效果，还火上加油，到最后家长只会对孩子的反应更懊恼；事实上，不是不能讲道理，而是时机点对不对。

3 、 给孩子示范如何表达自己的情绪和调节方法

别期待用说的，孩子就会知道该如何做好情绪控管，用说的太抽象，还不如用“看的”来的具体。利用生活中的情境，当某事件引发出情绪时，在孩子面前说出你的感受，例如:“怎么拿都拿不到柜子上的碗，我好生气。”再示范如何应对，像是请爸爸帮忙拿，或是休息一下，等下再试试。长期示范的累积下，孩子除了可以增加他情绪的词汇外，还可以连结引发情绪的事件，找到解决问题的方法。

4、 在生活中观察孩子情绪爆发的“点”

有哪些“点”是引爆孩子情绪的地雷? 透过仔细的观察，你一定会发现孩子特定的情绪模式，例如什么事、什么时候或地点会使他焦虑；他快爆发前的肢体动作、说话的内容或表情、直到他情绪失控时所需要特定的缓和方式。一旦孩子的“点”被我们摸清楚了，要绕开地雷就简单多了!

5、 鼓励孩子自发性的情绪控管行为

对孩子来说，要掌控自己的情绪真的有它的难度；孩子需要被注意到他正在努力地学习，家长的眼睛除了要睁大点、细心地来察觉孩子的改变，还要不吝啬的为孩子欢呼! 当家长或教学者做足了功课，达到基本的情绪条件时，有些孩子在这时候，因为互动方式的改变，他的情绪也跟着从沸腾的水慢慢地转为温水，有些孩子甚至不需要任何其他的处理策略! 当然，也有一些孩子还是需要取得处理自己情绪的工具，才能学会控管的能力。

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